{"id":12963,"date":"2023-10-25T10:55:06","date_gmt":"2023-10-25T08:55:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/?p=12963"},"modified":"2023-10-25T11:09:02","modified_gmt":"2023-10-25T09:09:02","slug":"jakie-buty-na-silownie-warto-wybrac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/jakie-buty-na-silownie-warto-wybrac\/","title":{"rendered":"Jakie buty na si\u0142owni\u0119 wybra\u0107?"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Czas czytania: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minuty<\/span><\/span><h4>Decyzja zapad\u0142a, karnet na si\u0142owni\u0119 kupiony i co dalej? Niezale\u017cnie od tego, czy jeste\u015b pocz\u0105tkuj\u0105cym entuzjast\u0105 fitnessu, do\u015bwiadczonym kulturyst\u0105 czy osob\u0105, kt\u00f3ra dopiero zaczyna swoj\u0105 przygod\u0119 ze sportem, odpowiedni dob\u00f3r obuwia ma ogromne znaczenie, by \u0107wiczenia by\u0142y efektywne i sprawia\u0142y przyjemno\u015b\u0107, a nie dyskomfort. W zale\u017cno\u015bci od rodzaju aktywno\u015bci, jak\u0105 zamierzasz wykonywa\u0107, istnieje kilka kluczowych element\u00f3w, na kt\u00f3re warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 kiedy wybierasz buty na si\u0142owni\u0119.<\/h4>\n<ol>\n<li>\n<h4>Podeszwa &#8211; fundament ka\u017cdego buta sportowego<\/h4>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Podeszwa jest jednym z najwa\u017cniejszych element\u00f3w buta do si\u0142owni, a jej konstrukcja powinna by\u0107 dostosowana do rodzaju aktywno\u015bci, jak\u0105 planujesz wykonywa\u0107.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Obuwie do d\u017awigania ci\u0119\u017car\u00f3w<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Je\u015bli tw\u00f3j trening opiera si\u0119 g\u0142\u00f3wnie na d\u017awiganiu ci\u0119\u017car\u00f3w, to buty o p\u0142askiej podeszwie b\u0119d\u0105 najlepszym wyborem. Tego typu obuwie zapewnia stabilno\u015b\u0107 i umo\u017cliwia skupienie si\u0119 na technice podnoszenia ci\u0119\u017car\u00f3w. Dodatkowo, buty te posiadaj\u0105 zazwyczaj specjalne technologie amortyzuj\u0105ce, kt\u00f3re pomagaj\u0105 chroni\u0107 stawy podczas ci\u0119\u017ckich trening\u00f3w. <a href=\"https:\/\/www.butyjana.pl\/p\/buty\/dyscyplina\/podnoszenie-ciezarow.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Buty do d\u017awigania ci\u0119\u017car\u00f3w<\/a> powinny mie\u0107 te\u017c szerok\u0105 platform\u0119, by zapewni\u0107 Ci maksymaln\u0105 stabilno\u015b\u0107.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Buty do fitnessu<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/www.butyjana.pl\/p\/buty\/dyscyplina\/fitness.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Buty do fitnessu<\/a> powinny charakteryzowa\u0107 si\u0119 lekk\u0105, elastyczn\u0105 podeszw\u0105, kt\u00f3ra umo\u017cliwia swobodne poruszanie si\u0119. Podeszwa \u015brodkowa powinna zapewnia\u0107 odpowiedni\u0105 amortyzacj\u0119, aby chroni\u0107 stawy podczas skok\u00f3w i dynamicznych ruch\u00f3w. Dodatkowo, wa\u017cne jest, aby buty by\u0142y wyposa\u017cone w odpowiedni\u0105 przyczepno\u015b\u0107, co zminimalizuje ryzyko po\u015blizgni\u0119cia si\u0119 na r\u00f3\u017cnych powierzchniach.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Buty do crossfitu<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>W przypadku crossfitu, buty powinny \u0142\u0105czy\u0107 cechy obuwia do d\u017awigania ci\u0119\u017car\u00f3w i fitnessu. Podeszwa powinna by\u0107 stabilna i p\u0142aska, a jednocze\u015bnie elastyczna, aby umo\u017cliwia\u0107 wykonywanie r\u00f3\u017cnorodnych \u0107wicze\u0144. Wybieraj\u0105c buty do crossfitu, zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 na ich wytrzyma\u0142o\u015b\u0107, poniewa\u017c treningi te mog\u0105 by\u0107 wymagaj\u0105ce dla obuwia.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Obuwie na bie\u017cni\u0119<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Je\u015bli tw\u00f3j trening skupia si\u0119 na biegu na bie\u017cni, to <a href=\"https:\/\/www.butyjana.pl\/p\/buty-do-biegania\/dyscyplina\/silownia.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">buty dedykowane do biegania<\/a> b\u0119d\u0105 najlepszym wyborem. Takie buty posiadaj\u0105 podeszw\u0119 zaprojektowan\u0105 do absorbowania wstrz\u0105s\u00f3w podczas biegu, co pomaga chroni\u0107 stawy. Wybieraj\u0105c buty do biegania, zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 na stopie\u0144 amortyzacji i wsparcia dla stopy. Wybieraj\u0105c buty biegowe zwr\u00f3\u0107 te\u017c uwag\u0119 na ich przeznaczenie. Producenci oznaczaj\u0105 buty pod wzgl\u0119dem nawierzchni do jakiej zosta\u0142y dedykowane i np. buty dedykowane na asfalt nie b\u0119d\u0105 najlepszym wyborem na bie\u017cni\u0119.<\/p>\n<ol start=\"2\">\n<li>\n<h4>Oddychaj\u0105ca cholewka &#8211; komfort podczas treningu<\/h4>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Cholewka buta to cz\u0119\u015b\u0107, kt\u00f3ra otacza stop\u0119 i wp\u0142ywa na jej wygod\u0119 i wentylacj\u0119. Niezale\u017cnie od rodzaju treningu, warto wybra\u0107 buty z cholewk\u0105 wykonan\u0105 z materia\u0142\u00f3w oddychaj\u0105cych, takich jak siateczka czy specjalne tkaniny techniczne. Dzi\u0119ki temu unikniesz przegrzania st\u00f3p i pocenia si\u0119, co ma istotne znaczenie podczas intensywnych trening\u00f3w.<\/p>\n<ol start=\"3\">\n<li>\n<h4>Spos\u00f3b sznurowania &#8211; dostosowanie do stopy<\/h4>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Spos\u00f3b, w jaki buty s\u0105 sznurowane, ma znaczenie dla dostosowania ich do Twojej stopy. Istniej\u0105 r\u00f3\u017cne techniki sznurowania, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 na regulacj\u0119 nacisku na r\u00f3\u017cne obszary stopy. Dla przyk\u0142adu, sznurowanie &#8222;na krzy\u017c&#8221; mo\u017ce zapewni\u0107 lepsze wsparcie w okolicach \u015br\u00f3dstopia, podczas gdy lu\u017aniejsze sznurowanie mo\u017ce by\u0107 bardziej komfortowe w okolicy palc\u00f3w. Dlatego zawsze warto eksperymentowa\u0107 z r\u00f3\u017cnymi sposobami sznurowania, aby znale\u017a\u0107 ten, kt\u00f3ry najlepiej odpowiada Twoim potrzebom. Spos\u00f3b sznurowania but\u00f3w ma te\u017c znaczenie pod k\u0105tem wygody. Warto zwr\u00f3ci\u0107 te\u017c uwag\u0119 na to czy sznurowad\u0142a nie b\u0119d\u0105 samoistnie rozwi\u0105zywa\u0107 si\u0119 podczas intensywnego treningu.<\/p>\n<ol start=\"4\">\n<li>\n<h4>Amortyzacja &#8211; ochrona staw\u00f3w<\/h4>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Amortyzacja pomaga w absorbowaniu wstrz\u0105s\u00f3w generowanych podczas ka\u017cdego kroku lub skoku. Dzi\u0119ki temu stawy biodrowe, kolana, kostki i inne cz\u0119\u015bci cia\u0142a s\u0105 mniej obci\u0105\u017cane, co zmniejsza ryzyko uraz\u00f3w i kontuzji. Dla biegaczy jest to niezwykle istotne, poniewa\u017c podczas biegu stopy nara\u017cone s\u0105 na wielokrotnie wi\u0119ksze si\u0142y ni\u017c podczas chodzenia. R\u00f3\u017cne rodzaje treningu wymagaj\u0105 r\u00f3\u017cnego poziomu amortyzacji. Na przyk\u0142ad, buty do biegania na bie\u017cni powinny mie\u0107 odpowiedni\u0105 amortyzacj\u0119 w obszarze pi\u0119ty i \u015br\u00f3dstopia, aby chroni\u0107 stawy podczas uderze\u0144 o pod\u0142o\u017ce. Z kolei buty do d\u017awigania ci\u0119\u017car\u00f3w powinny mie\u0107 minimaln\u0105 amortyzacj\u0119, aby umo\u017cliwi\u0107 stabilno\u015b\u0107 i kontrol\u0119 nad ci\u0119\u017carem.<\/p>\n<p>Podsumowuj\u0105c, wybieraj\u0105c <a href=\"https:\/\/www.butyjana.pl\/p\/buty\/dyscyplina\/podnoszenie-ciezarow-silownia-fitness.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">buty na si\u0142owni\u0119<\/a>, zawsze warto wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119 rodzaj treningu, jaki zamierzamy wykonywa\u0107. Pami\u0119taj, \u017ce odpowiednie buty mog\u0105 znacz\u0105co wp\u0142yn\u0105\u0107 na wygod\u0119 i efektywno\u015b\u0107 treningu, a tak\u017ce na ochron\u0119 Twoich staw\u00f3w. Nie oszcz\u0119dzaj na obuwiu sportowym &#8211; inwestycja w dobre buty zwr\u00f3ci si\u0119 w postaci lepszych wynik\u00f3w i wi\u0119kszego komfortu podczas \u0107wicze\u0144. Nie zapominaj te\u017c o regularnej wymianie but\u00f3w w miar\u0119 zu\u017cycia, aby utrzyma\u0107 ich odpowiedni\u0105 funkcjonalno\u015b\u0107. Pami\u0119taj, \u017ce wyb\u00f3r odpowiednich but\u00f3w to klucz do sukcesu na si\u0142owni, niezale\u017cnie od Twojego poziomu zaawansowania.<\/p>\n<p>Wiele modeli but\u00f3w na si\u0142owni\u0119 znajdziesz w naszym sklepie <a href=\"https:\/\/www.butyjana.pl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">butyjana.pl<\/a><\/p>\n<figure id=\"attachment_12966\" aria-describedby=\"caption-attachment-12966\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.butyjana.pl\/asics-jolt-4-1011b603-002.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-12966 size-medium\" title=\"Buty do biegania ASICS Jolt 4\" src=\"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/asics-jolt-4-1011b603-002-001-300x200.webp\" alt=\"Buty do biegania ASICS Jolt 4\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/asics-jolt-4-1011b603-002-001-300x200.webp 300w, https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/asics-jolt-4-1011b603-002-001-1024x681.webp 1024w, https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/asics-jolt-4-1011b603-002-001-768x511.webp 768w, https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/asics-jolt-4-1011b603-002-001-930x620.webp 930w, https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/asics-jolt-4-1011b603-002-001.webp 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-12966\" class=\"wp-caption-text\">Buty do biegania ASICS Jolt 4<\/figcaption><\/figure>\n<figure id=\"attachment_12967\" aria-describedby=\"caption-attachment-12967\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.butyjana.pl\/nike-romaleos-4-cd3463-001.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-12967 size-medium\" title=\"Buty treningowe Nike Romaleos 4 CD3463-001\" src=\"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/nike-romaleos-4-cd3463-001-001-300x200.webp\" alt=\"Buty treningowe Nike Romaleos 4 CD3463-001\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/nike-romaleos-4-cd3463-001-001-300x200.webp 300w, https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/nike-romaleos-4-cd3463-001-001-1024x681.webp 1024w, https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/nike-romaleos-4-cd3463-001-001-768x511.webp 768w, https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/nike-romaleos-4-cd3463-001-001-930x620.webp 930w, https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/nike-romaleos-4-cd3463-001-001.webp 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-12967\" class=\"wp-caption-text\">Buty treningowe Nike Romaleos 4 CD3463-001<\/figcaption><\/figure>\n<figure id=\"attachment_12969\" aria-describedby=\"caption-attachment-12969\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.butyjana.pl\/skechers-skech-air-element-2-0-149062-nvhp.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-12969 size-medium\" title=\"Buty sportowe Skechers Skech-Air Element 2.0 149062-NVHP\" src=\"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/skechers-skech-air-element-20-149062-nvhp-001-300x200.webp\" alt=\"Buty sportowe Skechers Skech-Air Element 2.0 149062-NVHP\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/skechers-skech-air-element-20-149062-nvhp-001-300x200.webp 300w, https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/skechers-skech-air-element-20-149062-nvhp-001-1024x683.webp 1024w, https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/skechers-skech-air-element-20-149062-nvhp-001-768x512.webp 768w, https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/skechers-skech-air-element-20-149062-nvhp-001-930x620.webp 930w, https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/skechers-skech-air-element-20-149062-nvhp-001.webp 1100w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-12969\" class=\"wp-caption-text\">Buty sportowe Skechers Skech-Air Element 2.0 149062-NVHP<\/figcaption><\/figure>\n<figure id=\"attachment_12970\" aria-describedby=\"caption-attachment-12970\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.butyjana.pl\/new-balance-dynasoft-nergize-v3-wxnrghp3.html\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-12970 size-medium\" title=\"Buty treningowe New Balance DynaSoft Nergize v3 WXNRGHP3\" src=\"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/new-balance-dynasoft-nergize-v3-wxnrghp3-001-300x200.webp\" alt=\"Buty treningowe New Balance DynaSoft Nergize v3 WXNRGHP3\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/new-balance-dynasoft-nergize-v3-wxnrghp3-001-300x200.webp 300w, https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/new-balance-dynasoft-nergize-v3-wxnrghp3-001-1024x681.webp 1024w, https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/new-balance-dynasoft-nergize-v3-wxnrghp3-001-768x511.webp 768w, https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/new-balance-dynasoft-nergize-v3-wxnrghp3-001-1536x1022.webp 1536w, https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/new-balance-dynasoft-nergize-v3-wxnrghp3-001-2048x1363.webp 2048w, https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/new-balance-dynasoft-nergize-v3-wxnrghp3-001-930x620.webp 930w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-12970\" class=\"wp-caption-text\">Buty treningowe New Balance DynaSoft Nergize v3 WXNRGHP3<\/figcaption><\/figure>\n  <div class=\"related-post grid\">\r\n      <div class=\"post-list \">\r\n\r\n            <div class=\"item\">\r\n          \r\n  <a class=\"title post_title\"  title=\"Wyprawka szkolna dla pierwszoklasisty, czyli niezb\u0119dnik ucznia\" href=\"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/wyprawka-szkolna-dla-pierwszoklasisty-czyli-niezbednik-ucznia\/\">\r\n        Wyprawka szkolna dla pierwszoklasisty, czyli niezb\u0119dnik ucznia  <\/a>\r\n\r\n  <div class=\"thumb post_thumb\">\r\n    <a  title=\"Wyprawka szkolna dla pierwszoklasisty, czyli niezb\u0119dnik ucznia\" href=\"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/wyprawka-szkolna-dla-pierwszoklasisty-czyli-niezbednik-ucznia\/\">\r\n\r\n      <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/EXPO8838-1-300x200.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/EXPO8838-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/EXPO8838-1-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/EXPO8838-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/EXPO8838-1-930x620.jpg 930w, https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/EXPO8838-1.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>\r\n\r\n    <\/a>\r\n  <\/div>\r\n  <p class=\"excerpt post_excerpt\">\r\n    Rozpocz\u0119cie przygody z nauk\u0105 w pierwszej klasie to wa\u017cny etap w \u017cyciu ka\u017cdego dziecka oraz jego rodzic\u00f3w. Warto zadba\u0107 o odpowiedni\u0105 wyprawk\u0119 szkoln\u0105, kt\u00f3ra u\u0142atwi dostosowanie si\u0119 malucha do nowego otoczenia oraz stworzy komfortowe warunki dla nauki i zabawy. Z <a class=\"read-more\" href=\"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/wyprawka-szkolna-dla-pierwszoklasisty-czyli-niezbednik-ucznia\/\"> czytaj....<\/a>  <\/p>\r\n        <\/div>\r\n              <div class=\"item\">\r\n          \r\n  <a class=\"title post_title\"  title=\"Wk\u0142adka Arch Fit \u2013 co to jest?\" href=\"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/wkladka-arch-fit-co-to-jest\/\">\r\n        Wk\u0142adka Arch Fit \u2013 co to jest?  <\/a>\r\n\r\n  <div class=\"thumb post_thumb\">\r\n    <a  title=\"Wk\u0142adka Arch Fit \u2013 co to jest?\" href=\"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/wkladka-arch-fit-co-to-jest\/\">\r\n\r\n      <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/wkladka-arch-fit-co-to-jest-7-300x200.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"wkladka arch fit co to jest\" srcset=\"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/wkladka-arch-fit-co-to-jest-7-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/wkladka-arch-fit-co-to-jest-7-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/wkladka-arch-fit-co-to-jest-7-930x620.jpg 930w, https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/wkladka-arch-fit-co-to-jest-7.jpg 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>\r\n\r\n    <\/a>\r\n  <\/div>\r\n  <p class=\"excerpt post_excerpt\">\r\n    Zale\u017cy Ci na wygodnych butach, ale nie wiesz, na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 podczas zakup\u00f3w? Jakie technologie wspieraj\u0105 komfort chodzenia? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w dalszej cz\u0119\u015bci artyku\u0142u. Na czym polega technologia Arch Fit? Marka Skechers jest pionierem <a class=\"read-more\" href=\"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/wkladka-arch-fit-co-to-jest\/\"> czytaj....<\/a>  <\/p>\r\n        <\/div>\r\n      \r\n  <\/div>\r\n\r\n  <script>\r\n      <\/script>\r\n  <style>\r\n    .related-post {}\r\n\r\n    .related-post .post-list {\r\n      text-align: center;\r\n          }\r\n\r\n    .related-post .post-list .item {\r\n      margin: 10px;\r\n      padding: 0px;\r\n          }\r\n\r\n    .related-post .headline {\r\n      font-size: 18px !important;\r\n      color: #999999 !important;\r\n          }\r\n\r\n    .related-post .post-list .item .post_title {\r\n      font-size: 20px;\r\n      color: #3f3f3f;\r\n      margin: 10px 0px;\r\n      padding: 0px;\r\n      display: block;\r\n      text-decoration: none;\r\n          }\r\n\r\n    .related-post .post-list .item .post_thumb {\r\n      max-height: 320px;\r\n      margin: 10px 0px;\r\n      padding: 0px;\r\n      display: block;\r\n          }\r\n\r\n    .related-post .post-list .item .post_excerpt {\r\n      font-size: 13px;\r\n      color: #3f3f3f;\r\n      margin: 10px 0px;\r\n      padding: 0px;\r\n      display: block;\r\n      text-decoration: none;\r\n          }\r\n\r\n    @media only screen and (min-width: 1024px) {\r\n      .related-post .post-list .item {\r\n        width: 45%;\r\n      }\r\n    }\r\n\r\n    @media only screen and (min-width: 768px) and (max-width: 1023px) {\r\n      .related-post .post-list .item {\r\n        width: 90%;\r\n      }\r\n    }\r\n\r\n    @media only screen and (min-width: 0px) and (max-width: 767px) {\r\n      .related-post .post-list .item {\r\n        width: 90%;\r\n      }\r\n    }\r\n\r\n      <\/style>\r\n    <\/div>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Czas czytania: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minuty<\/span><\/span>Decyzja zapad\u0142a, karnet na si\u0142owni\u0119 kupiony i co dalej? Niezale\u017cnie od tego, czy jeste\u015b pocz\u0105tkuj\u0105cym entuzjast\u0105 fitnessu, do\u015bwiadczonym kulturyst\u0105 czy osob\u0105, kt\u00f3ra dopiero zaczyna swoj\u0105 przygod\u0119 ze sportem, odpowiedni dob\u00f3r obuwia ma ogromne znaczenie, by \u0107wiczenia by\u0142y efektywne i sprawia\u0142y przyjemno\u015b\u0107, a nie dyskomfort. W zale\u017cno\u015bci od rodzaju aktywno\u015bci, jak\u0105 zamierzasz wykonywa\u0107, istnieje kilka kluczowych&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":12964,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[4,7],"tags":[284],"class_list":["post-12963","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fitness","category-inspiracje","tag-buty-na-silownie"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Jakie buty na si\u0142owni\u0119 wybra\u0107? - Blog Butyjana.pl<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/jakie-buty-na-silownie-warto-wybrac\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jakie buty na si\u0142owni\u0119 wybra\u0107? - Blog Butyjana.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czas czytania:  2 minutyDecyzja zapad\u0142a, karnet na si\u0142owni\u0119 kupiony i co dalej? Niezale\u017cnie od tego, czy jeste\u015b pocz\u0105tkuj\u0105cym entuzjast\u0105 fitnessu, do\u015bwiadczonym kulturyst\u0105 czy osob\u0105, kt\u00f3ra dopiero zaczyna swoj\u0105 przygod\u0119 ze sportem, odpowiedni dob\u00f3r obuwia ma ogromne znaczenie, by \u0107wiczenia by\u0142y efektywne i sprawia\u0142y przyjemno\u015b\u0107, a nie dyskomfort. W zale\u017cno\u015bci od rodzaju aktywno\u015bci, jak\u0105 zamierzasz wykonywa\u0107, istnieje kilka kluczowych...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/jakie-buty-na-silownie-warto-wybrac\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Butyjana.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/butyjana\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-10-25T08:55:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-10-25T09:09:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/pexels-karolina-grabowska-4498553-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Kamil z Butyjana.pl\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Kamil z Butyjana.pl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/jakie-buty-na-silownie-warto-wybrac\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/jakie-buty-na-silownie-warto-wybrac\/\"},\"author\":{\"name\":\"Kamil z Butyjana.pl\",\"@id\":\"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/#\/schema\/person\/d3afdd564723ac38df26337c094abbff\"},\"headline\":\"Jakie buty na si\u0142owni\u0119 wybra\u0107?\",\"datePublished\":\"2023-10-25T08:55:06+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-25T09:09:02+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/jakie-buty-na-silownie-warto-wybrac\/\"},\"wordCount\":888,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/jakie-buty-na-silownie-warto-wybrac\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/pexels-karolina-grabowska-4498553-scaled.jpg\",\"keywords\":[\"buty na si\u0142owni\u0119\"],\"articleSection\":[\"Fitness\",\"Inspiracje\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/jakie-buty-na-silownie-warto-wybrac\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/jakie-buty-na-silownie-warto-wybrac\/\",\"url\":\"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/jakie-buty-na-silownie-warto-wybrac\/\",\"name\":\"Jakie buty na si\u0142owni\u0119 wybra\u0107? - Blog Butyjana.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/jakie-buty-na-silownie-warto-wybrac\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/jakie-buty-na-silownie-warto-wybrac\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/pexels-karolina-grabowska-4498553-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2023-10-25T08:55:06+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-25T09:09:02+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/jakie-buty-na-silownie-warto-wybrac\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/jakie-buty-na-silownie-warto-wybrac\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/jakie-buty-na-silownie-warto-wybrac\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/pexels-karolina-grabowska-4498553-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/pexels-karolina-grabowska-4498553-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1707,\"caption\":\"buty_na_si\u0142owni\u0119\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/jakie-buty-na-silownie-warto-wybrac\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jakie buty na si\u0142owni\u0119 wybra\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/\",\"name\":\"Blog Butyjana.pl\",\"description\":\"Buty do biegania, sneakersy, buty trekkingowe, buty do gry w pi\u0142k\u0119 no\u017cn\u0105, siatk\u00f3wk\u0119 czy tenisa. Sprawd\u017a jak wybra\u0107 model dla Ciebie.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Butyjana.pl\",\"url\":\"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/cropped-Logo_butyjana_final__color_horizonal_page-0001.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/cropped-Logo_butyjana_final__color_horizonal_page-0001.jpg\",\"width\":1032,\"height\":178,\"caption\":\"Butyjana.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/butyjana\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/butyjana\",\"https:\/\/www.tiktok.com\/@butyjana.pl\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/#\/schema\/person\/d3afdd564723ac38df26337c094abbff\",\"name\":\"Kamil z Butyjana.pl\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/aeebc8b4bc5d1c15bcbfe654571a3311a66b8079177c4733cecabcccf95e9a2d?s=96&d=blank&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/aeebc8b4bc5d1c15bcbfe654571a3311a66b8079177c4733cecabcccf95e9a2d?s=96&d=blank&r=g\",\"caption\":\"Kamil z Butyjana.pl\"},\"description\":\"Specjalistka w poszukiwaniu \u015bwie\u017cych inspiracji, zawsze dok\u0142adnie weryfikuj\u0119 nowe doniesienia. Prywatnie zapalona fanka sportu i marketingu. Teksty zawsze tworz\u0119 tak, \u017ceby na pierwszym miejscu opisywa\u0107 i wyja\u015bnia\u0107 najciekawsze tematy dla naszych czytelnik\u00f3w. _______________________________________________________________________________\",\"url\":\"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/author\/magda\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jakie buty na si\u0142owni\u0119 wybra\u0107? - Blog Butyjana.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/jakie-buty-na-silownie-warto-wybrac\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jakie buty na si\u0142owni\u0119 wybra\u0107? - Blog Butyjana.pl","og_description":"Czas czytania:  2 minutyDecyzja zapad\u0142a, karnet na si\u0142owni\u0119 kupiony i co dalej? Niezale\u017cnie od tego, czy jeste\u015b pocz\u0105tkuj\u0105cym entuzjast\u0105 fitnessu, do\u015bwiadczonym kulturyst\u0105 czy osob\u0105, kt\u00f3ra dopiero zaczyna swoj\u0105 przygod\u0119 ze sportem, odpowiedni dob\u00f3r obuwia ma ogromne znaczenie, by \u0107wiczenia by\u0142y efektywne i sprawia\u0142y przyjemno\u015b\u0107, a nie dyskomfort. W zale\u017cno\u015bci od rodzaju aktywno\u015bci, jak\u0105 zamierzasz wykonywa\u0107, istnieje kilka kluczowych...","og_url":"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/jakie-buty-na-silownie-warto-wybrac\/","og_site_name":"Blog Butyjana.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/butyjana\/","article_published_time":"2023-10-25T08:55:06+00:00","article_modified_time":"2023-10-25T09:09:02+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/pexels-karolina-grabowska-4498553-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Kamil z Butyjana.pl","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Kamil z Butyjana.pl","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/jakie-buty-na-silownie-warto-wybrac\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/jakie-buty-na-silownie-warto-wybrac\/"},"author":{"name":"Kamil z Butyjana.pl","@id":"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/#\/schema\/person\/d3afdd564723ac38df26337c094abbff"},"headline":"Jakie buty na si\u0142owni\u0119 wybra\u0107?","datePublished":"2023-10-25T08:55:06+00:00","dateModified":"2023-10-25T09:09:02+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/jakie-buty-na-silownie-warto-wybrac\/"},"wordCount":888,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/jakie-buty-na-silownie-warto-wybrac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/pexels-karolina-grabowska-4498553-scaled.jpg","keywords":["buty na si\u0142owni\u0119"],"articleSection":["Fitness","Inspiracje"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/jakie-buty-na-silownie-warto-wybrac\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/jakie-buty-na-silownie-warto-wybrac\/","url":"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/jakie-buty-na-silownie-warto-wybrac\/","name":"Jakie buty na si\u0142owni\u0119 wybra\u0107? - Blog Butyjana.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/jakie-buty-na-silownie-warto-wybrac\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/jakie-buty-na-silownie-warto-wybrac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/pexels-karolina-grabowska-4498553-scaled.jpg","datePublished":"2023-10-25T08:55:06+00:00","dateModified":"2023-10-25T09:09:02+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/jakie-buty-na-silownie-warto-wybrac\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/jakie-buty-na-silownie-warto-wybrac\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/jakie-buty-na-silownie-warto-wybrac\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/pexels-karolina-grabowska-4498553-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/pexels-karolina-grabowska-4498553-scaled.jpg","width":2560,"height":1707,"caption":"buty_na_si\u0142owni\u0119"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/jakie-buty-na-silownie-warto-wybrac\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jakie buty na si\u0142owni\u0119 wybra\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/","name":"Blog Butyjana.pl","description":"Buty do biegania, sneakersy, buty trekkingowe, buty do gry w pi\u0142k\u0119 no\u017cn\u0105, siatk\u00f3wk\u0119 czy tenisa. Sprawd\u017a jak wybra\u0107 model dla Ciebie.","publisher":{"@id":"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/#organization","name":"Butyjana.pl","url":"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/cropped-Logo_butyjana_final__color_horizonal_page-0001.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/cropped-Logo_butyjana_final__color_horizonal_page-0001.jpg","width":1032,"height":178,"caption":"Butyjana.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/butyjana\/","https:\/\/www.instagram.com\/butyjana","https:\/\/www.tiktok.com\/@butyjana.pl"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/#\/schema\/person\/d3afdd564723ac38df26337c094abbff","name":"Kamil z Butyjana.pl","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/aeebc8b4bc5d1c15bcbfe654571a3311a66b8079177c4733cecabcccf95e9a2d?s=96&d=blank&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/aeebc8b4bc5d1c15bcbfe654571a3311a66b8079177c4733cecabcccf95e9a2d?s=96&d=blank&r=g","caption":"Kamil z Butyjana.pl"},"description":"Specjalistka w poszukiwaniu \u015bwie\u017cych inspiracji, zawsze dok\u0142adnie weryfikuj\u0119 nowe doniesienia. Prywatnie zapalona fanka sportu i marketingu. Teksty zawsze tworz\u0119 tak, \u017ceby na pierwszym miejscu opisywa\u0107 i wyja\u015bnia\u0107 najciekawsze tematy dla naszych czytelnik\u00f3w. _______________________________________________________________________________","url":"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/author\/magda\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12963","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12963"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12963\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12973,"href":"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12963\/revisions\/12973"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12964"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12963"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12963"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.butyjana.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12963"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}