Zastanawialiście się kiedyś, co dzieje się ze stopami, gdy chodzimy w niewłaściwie dobranym obuwiu? A co w sytuacji, gdy dotyczy to butów do biegania, które powinny chronić nasze nogi podczas wzmożonego wysiłku i dodatkowego obciążenia, które odczuwają?

Jeśli wasza przygoda z bieganiem nie kończy się tylko na pogoni za autobusem, pierwszym krokiem jaki powinniście zrobić, jest dobór profesjonalnych butów biegowych. Trzeba przyznać, że dla laika nie jest to łatwe zadanie, czasem nawet  wprawieni biegacze mają z tym problem. A naprawdę warto dać szansę swoim stopom i dowiedzie się jak tak naprawdę pracują.

Dobre buty do biegania

Bieganie – o czym musimy pamiętać

Gdy biegamy, nacisk na stawy może wynieść nawet czterokrotność ciężaru ciała biegacza. Gdy dołożymy do tego źle dobrane obuwie, naszym stopom zabraknie odpowiedniego wsparcia, a konsekwencje mogą być różne – od lekkich skręceń kostki, po naprawdę poważne kontuzje i trwałe uszkodzenia. Nie wystarczy wybrać buty o przeznaczeniu do biegania na przykład na asfalcie, dla stopy supinującej, która podczas przebieżki startuje ze śródstopia. By zadbać o  zdrowie, w pierwszej kolejności powinniśmy zasięgnąć informacji o biomechanice stóp i poddać je profesjonalnemu badaniu. W ten sposób wykluczymy wady budowy lub inne czynniki, które mogą negatywnie wpływać na ich pracę. Z takim zestawem danych i pomocą eksperta w sklepie sportowym z łatwością dobierzemy odpowiednie biegówki.

Wspomniane badanie to klucz do najlepszej asekuracji. Dodatkowo wykaże, czy mamy tendencję do pronacji lub supinacji. Na wiele osób tego typu doświadczenie działa czasem bardzo odkrywczo, o czym  przekonali się miłośnicy biegania, uczestnicy bezpłatnego badania stóp asics foot id, które odbyło się w miniony weekend w naszym sklepie. Przeprowadził je ekspert marki ASICS, Dariusz Boroń.

Jak dokładnie przebiega samo badanie dowiecie się tutaj. Co natomiast możemy się z niego dowiedzieć?

Jak mierzyć stopę

ASICS FOOT ID – o co tak naprawdę w tym chodzi?

Technologia FOOT ID sprowadza się do małej, z wyglądu dość niepozornej skrzynki, w której znajduje się bardzo zaawansowana technologia – lasery i mini kamery, przed którymi nie ukryje się choćby najmniejsza krzywizna stopy.  To doświadczenie rodem z filmu si-fi, a do tego bardzo przyjemne i całkowicie bezbolesne.
Bardzo precyzyjny skaner obrazuje stopy z dokładnością co do milimetra. Generując obraz, bierze pod uwagę wszelkie nachylenia i kąty, mierzy długość oraz szerokość czy wysokość podbicia – proporcje między pomiarami decydują o najważniejszej części ekwipunku biegacza: modelu butów, który pokochają nasze stopy. Po przesłaniu danych do komputera, na ekranie monitora pojawia się skan oraz trójwymiarowy obraz stóp, po czym ekspert przystępuje do analizy zebranego materiału. Tu zaczyna się najciekawsza część.

Jak wygląda badanie Asics Foot ID

Czujne oko kamery, czyli co mierzy skaner

Długość stopy – kluczowa informacja, która wpływa na wybór obuwia. Właściwie możemy ją zweryfikować samodzielnie, jednak nigdy nie będzie tak precyzyjna, jak pomiar wykonany pod czujnym okiem kamery. Pamiętajmy, że zawsze jedna ze stóp jest dłuższa i to właśnie do niej powinniśmy dostosować rozmiar butów, zachowując dodatkowo ok. 1 cm zapasu – na skarpetę i swobodne ruchy palców. Na skanie wyrażona pionową linią w kolorze czerwonym.

Szerokość stopy – zmierzona w najszerszym jej punkcie, ważna dla biegacza z uwagi na komfort użytkowania obuwia. Na skanie wyrażona poziomą linią w kolorze czerwonym.

Szerokość pięty – także mierzona w jej najszerszym miejscu. Na skanie wyrażona poziomą linią w kolorze czerwonym.
Wysokość podbicia – ważny pomiar, który dodatkowo może pokazać problemy dotyczące kośćca. Norma wysokości podbicia plasuje się w granicach 60-65mm – im wartość jest niższa, tym większe mamy płaskostopie. Na skanie  wyrażona kropkami w kolorze zielonym.

Kąt odchylenia pierwszej kości śródstopia – na skanie wyrażony zbiegającymi się liniami w kolorze niebieskim.

Kąt odchylenia ostatniej, piątej, kości śródstopia – na skanie wyrażony zbiegającymi się liniami w kolorze niebieskim.

Kąt odchylenia kości pięty – bardzo ważny pomiar. Przedstawia dane, których nie zauważymy gołym okiem i sygnalizuje, czy mamy tendencję do przekrzywiania się kostek. Jest to pomiar niewidoczny na skanie.

Otrzymane dane są następnie przetwarzane i porównywane z ofertą butów biegowych ASICS pod kątem naszych potrzeb i właściwości stóp – doboru modelu najbezpieczniejszego i najwygodniejszego właśnie dla nas.

Buty do biegania po asfalcie

Ważna rada na koniec: analizując wyniki, nie popadajmy w skrajności – drobne różnice w wartościach uzyskanych z obu stóp są całkowicie normalne. To odstępstwa niezauważalne gołym okiem, które pomagają wyjaśnić, dlaczego akurat „te” buty są niewygodne – uwierają lub ocierają skórę. Dopiero w sytuacji, gdy wyniki bardzo się między sobą różnią, powinniśmy przyjrzeć się stopom jeszcze dokładniej.
Warto więc zrobić takie badanie, by poznać dźwignię, która niesie nas przez życie. Po co czekać później w kolejce do ortopedy i fundować sobie przerwę od ulubionej aktywności.

Zapraszamy do obejrzenia relacji z ostatniego badania i śledzenia naszego bloga oraz profili: Instagram i Facebook – niedługo odbędzie się kolejne Badanie ASICS FOOT ID.

Buty do biegania pronacja supinacja

Jak dobrać buty biegowe

Dobre buty biegowe

Buty do biegania Asics sklep Rzeszów

Buty do biegania męskie

Jak wybrać buty do biegania

Buty biegowe Asics

Jak wybrać buty do biegania rozmiar

Buty do biegania damskie

Buty biegacza