Przejdź do treści

Bieganie

Ból kolan po bieganiu. Dobierz odpowiednie buty do biegania.

Ból kolan to chyba coś, z czym większość biegaczy zderzyło się na swojej biegowej drodze. Sam miałem okazję również tego doświadczyć, na szczęście nigdy nie zostało to ze mną na dłużej. Czasami źródłem bólu może być chwilowy ostry zbieg w dół po twardej nawierzchni, innym razem będzie to suma zbyt dużych przeciążeń, innym razem efekt złej techniki biegu. W tym artykule postaram się trochę przybliżyć to zagadnienie. Jednak pamiętaj – jeżeli doskwiera Ci problem bólu kolan, w pierwszej kolejności udaj się do doświadczonego fizjoterapeuty, który pomoże właściwie zdiagnozować twój problem.  Czy bieganie szkodzi stawom? No właśnie, pytanie klasyk przy rodzinnym… Czytaj dalej »Ból kolan po bieganiu. Dobierz odpowiednie buty do biegania.

Czy buty sportowe powinny być większe?

Gdy zaczynamy swoją przygodę z bieganiem, popełniamy na początku wiele błędów. W zależności od naszego rozwoju mogą wyniknąć z tego różne niepożądane sytuacje. Takim częstym błędem jest właśnie źle dobrany rozmiar butów do biegania. Podstawy tego błędu są bardzo proste, bo zaczynamy biegać w rozmiarze butów takim samym, jak nasze buty na co dzień. Jednak bieganie rządzi się swoimi prawami i prędzej czy później można przekonać się o konsekwencjach takiego błędu. Sam dokładnie tak zaczynałem, więc mogę dać porady oparte na własnym doświadczeniu. Za małe buty do biegania – przyczyny Przede wszystkim stopa w czasie biegu może nam trochę puchnąć,… Czytaj dalej »Czy buty sportowe powinny być większe?

Buty sportowe Skechers Arch Fit – najwygodniejsze obuwie na wiosnę

Poszukujesz wygodnych butów sportowych? Idealnie trafiłeś. Twoje stopy będą Ci wdzięczne za komfort oraz sportowy styl Skechers Arch Fit. Obuwie Skechers Arch Fit hitem wiosny 2022 Marka Skechers jako jedna z nielicznych postawiła na własną, wysoce zaawansowaną technologicznie wkładkę do butów. Jej niewątpliwy sukces opiera się na wieloletnich badaniach prowadzonych w celu zaprojektowania jak najlepszej wkładki. Technologia Arch Fit polega na samodopasowującej się wkładce, która „zapamiętuje” kształt stopy. Buty Skechers Arch Fit wykonane są z dzianinowej tkaniny z siateczki, co sprzyja niskiej wadze oraz „oddychaniu” przez stopę. Skechersy posiadają także amortyzowaną podeszwę środkową, dzięki której Twoja wygoda będzie jeszcze większa.… Czytaj dalej »Buty sportowe Skechers Arch Fit – najwygodniejsze obuwie na wiosnę

Buty sportowe New Balance Shando PESHALA – obuwie dla juniorów o oryginalnym designie

Dziecięce buty trailowe New Balance Shando Peshala to idealny wybór dla twojej pociechy. Idealnie sprawdzą się podczas spacerów oraz zabaw z rówieśnikami. Buty trailowe New Balance Shando Peshala Szukasz butów sportowych dla swojego dziecka? Buty trailowe New Balance Shando PESHALA są naszpikowane technologią, która zapewni twojemu dziecku maksymalne bezpieczeństwo i wygodę w trakcie biegania. Głównym elementem konstrukcji buta jest jego podeszwa gwarantująca fenomenalną amortyzację oraz stabilność. Obuwie trailowe zamówisz już na naszej stronie www.butyjana.pl. Zamówienie wyślemy Ci w ciągu 24 godzin za darmo!   Męskie buty trailowe New Balance MT410CC7 – obuwie dla miłośników przebieżek po górskich terenach Lubisz biegać… Czytaj dalej »Buty sportowe New Balance Shando PESHALA – obuwie dla juniorów o oryginalnym designie

Męskie buty trailowe New Balance MT410CC7 – obuwie dla miłośników przebieżek po górskich terenach

Lubisz biegać po górskich terenach? Wypróbuj męskiego obuwia trailowego New Balance MT410CC7! Biegówki New Balance MT410CC7 są bardzo stabilne, wykonane z materiałów najwyższej jakości, dlatego z pewnością posłużą Ci wiele lat. Obuwie wzorowo zachowuje się nawet na najbardziej wymagających terenach, dlatego nie musisz martwić się o swoje bezpieczeństwo na śliskich kamieniach czy błocie. Solidny system sznurowania zapewnią idealne dopasowanie butów do stóp. Męskie obuwie trailowe zamówisz już na naszej stronie www.butyjana.pl. Zamówienie wyślemy Ci w ciągu 24 godzin za darmo! New Balance FuelCore Nitrel Trail WTNTRCL4 – damskie buty trailowe dla osób ze stopą neutralną i supinującą. Buty do biegania… Czytaj dalej »Męskie buty trailowe New Balance MT410CC7 – obuwie dla miłośników przebieżek po górskich terenach

Bieg z okazji 20-lecia marki Butyjana – Wbiegnij na Podium z Butyjana

Nie masz jeszcze planów na pierwszą sobotę czerwca 2022 roku? W takim razie podpowiadamy! Z okazji 20-lecia naszej marki Butyjana serdecznie zapraszamy Cię do wzięcia udziału w imprezie biegowej „Wbiegnij na Podium z Butyjana”, która odbędzie się 04.06.2022 r. w Rzeszowie. Firma Butyjana od początku swojej działalności specjalizuje się w sprzedaży m.in. butów do biegania i promowaniu zdrowego trybu życia, dlatego z okazji 20. rocznicy istnienia marki wraz z projektem PODIUM postanowiliśmy stworzyć coś specjalnego dla biegaczy. Impreza będzie szczególnie ciekawa dla miłośników biegu terenowego, ze względu na trasy, które prowadzą po malowniczej okolicy Rzeszowa. Bieg będzie obejmował tereny stolicy… Czytaj dalej »Bieg z okazji 20-lecia marki Butyjana – Wbiegnij na Podium z Butyjana

Męskie buty do biegania w terenie New Balance Hierro v6 „Mountain teal with blaze” – szybkość, komfort, bezpieczeństwo

W butach trailowych New Balance Fresh Foam Hierro v6 będziesz biegł jeszcze szybciej! Biegówki terenowe New Balance Fresh Foam Hierro v6 są wręcz naszpikowane technologiami, które zwiększą Twój komfort, ale także bezpieczeństwo podczas biegu na wymagającym terenie. Rzeźbiony bieżnik, ochrona palców, antypoślizgowa podeszwa, czy oddychająca cholewka, to tylko kilka z licznych właściwości, które idealnie dopasowują męskie obuwie sportowe New Balance Hierro v6 „Mountain teal with blaze” do biegania w terenie. Na naszej stronie dostępne są w różnych wariantach kolorystycznych. >>>www.butyjana.pl<<<     New Balance FuelCore Nitrel Trail WTNTRCL4 – damskie buty trailowe dla osób ze stopą neutralną i supinującą. Buty… Czytaj dalej »Męskie buty do biegania w terenie New Balance Hierro v6 „Mountain teal with blaze” – szybkość, komfort, bezpieczeństwo

Jakie buty na siłownię adidas, Nike, Puma czy Skechers ? Co warto wziąć pod uwagę przed zakupem nowej pary?

Jest to temat dosyć złożony, więc jedyna krótka odpowiedź na to pytanie brzmi „to zależy”. Dlaczego? Ponieważ ile rodzajów ćwiczeń, tyle różnych wariantów butów treningowych. Ale czy to oznacza, że na każdy trening trzeba mieć inne obuwie? Rozłóżmy to na czynniki pierwsze. Czy w butach do biegania można ćwiczyć fitness? Nie do końca. Obuwie biegowe ma swoje specyficzne właściwości i budowę, które są ściśle dostosowane do podłoża, a nawet warunków atmosferycznych, w jakich biegacz ma zamiar biegać. Buty treningowe i do biegania różnią się m.in. rodzajami stabilizacji, amortyzacji, przyczepności, wagą, a używanie ich niezgodnie z przeznaczeniem może doprowadzić nawet do… Czytaj dalej »Jakie buty na siłownię adidas, Nike, Puma czy Skechers ? Co warto wziąć pod uwagę przed zakupem nowej pary?

Urodziny podium i testowanie butów Salomon

Wiem, że wszyscy zdążyli się już mocno rozpędzić w nowym roku, ale chciałbym wrócić jeszcze na chwilę do okresu przedświątecznego. To właśnie wtedy odbyły się pierwsze urodziny projektu PODIUM, które dzięki współpracy z firmą BUTYJANA, połączone były z testami butów marki Salomon. Wspólny trening ludzi związanych z PODIUM odbył się w Bratkowicach na stadionie tamtejszego LKSu. Jako że obiekt posiada bieżnię lekkoatletyczną, trening podzielony był na dwie części. Trening z mocniejszymi jednostkami właśnie na stadionie, a także wybieganie po pięknych ścieżkach biegowych w pobliskich lasach. Trening PODIUM w butach Salomon Na treningu poprzedzającym wigilię i urodziny projektu, pojawiło się ponad… Czytaj dalej »Urodziny podium i testowanie butów Salomon

Buty do biegania na bieżni elektrycznej – które modele wybrać?

Czym kierować się przy wyborze butów do biegania na bieżni? Myślę, że szukając odpowiedzi na to zadane pytanie trzeba zrozumieć specyfikę takiego rodzaju biegu. Przede wszystkim bieżnia zapewnia większy stopień miękkości podczas biegu, więc możemy z automatu odrzucić konieczność wyboru butów bardzo mocno amortyzowanych. Dodatkowo bieżnia wymusza na użytkowniku ruch bardziej ostrożny i delikatny. To wszystko razem powoduje, że nasza specyfika ruchu będzie się różniła od biegu po asfalcie. Automatycznie inaczej zaczyna pracować nasz aparat ruchu, biegniemy miękko i płynnie. Kroki stają się powtarzalne i rytmiczne. Bieganie po miększej nawierzchni, o ile jest lepsze dla naszych kolan, tak mięśnie muszą… Czytaj dalej »Buty do biegania na bieżni elektrycznej – które modele wybrać?